Description

Sizi fiziksel ve zihinsel olarak bir üst seviyenize çıkarmak için tasarlanan bu programda terleyecek, güçlenecek ve daha fazlasına potansiyeliniz olduğunu göreceksiniz.

Bu program yogaya yeni başlayanlar için değil, pratiği orta-ileri seviye olanlar için uygundur.

Bütün pratiklerden önce “Pratikten önce” isimli videolarda ana pratik boyunca karşımıza çıkacak olan bazı hareketleri ve seviyenize göre alabileceğiniz modifikasyonları programdan daha fazla verim alabilmeniz adına açıklıyorum.

Pratiğe başladığınızda, öncesinde sunduğum bu modifikasyonlardan kendinize uygun olanı seçebilirsiniz.

Program içeriği şöyledir:

1. Gün: Tüm vücut / Tüm vücudu çalıştırmaya ve kondisyona yönelik bu pratikte epey terleyecek ve eğleneceksiniz.

Süre: 45 dk.

2. Gün: Karın / Tüm karın kaslarına odaklanacağımız bu pratik genel bir merkez bölge gücü kazanmanızı da hedefliyor.

Süre: 38 dk.

3. Gün: Kalça eklemi + Kompresyon / Bu pratikler sizi bir cimnastikçinin vücut kontrolü ve gücüne taşıyacak cinsten.

Süre: 39 dk.

4. Gün: Omuz / Omuzlarınız yanacak evet, fakat kazanacağınız güç ileri seviye duruşlarda çok işinize yarayacak.

Süre: 35 dk.

5. Gün: Kalça + Bacak / Alt vücut gücüne odaklandığımız bu pratik hem uyluklarınızı hem de kalçalarınızı güçlendirecek.

Süre: 37 dk.

6. Gün: Magic Flow / Her günden aldığımız bir tutam hareket ve çok daha fazlasıyla unutamayacağınız ve defalarca yapmak isteyeceğiniz sihirli bir akışa hazır olun.

Süre: 60 dk.

Programı satın aldığınızda ömür boyu erişim hakkınız olacaktır.